Indlæg

Mulighedernes land - Heartishome

Sommerjob Kunstforeningen Det Ny Kastet

Sommerjob

Det Gamle Rådhus Thisted

Mulighedernes land – Heartishome.

Hvor går man hen, når man er søgende?

Jeg går med det, der føles sandt i hjertet. Nogle gange er det ad snirklede veje, nogle gange motorveje, biveje og omveje. En sjælden gang en blind vej. Altid kommer jeg det rette sted hen. Der er ingen veje, som er forkerte. Alle veje bærer læring i sig. Det er godt at vide. Nogle kan komme i tanke om at sige, at noget har været spildt. Sådan tænker jeg ikke. Jeg tænker altid, der er en mening med det, som sker i livet. Selvom noget kan være smertefuldt er det ganske lærerigt, og ofte oplevelser jeg ikke ville have været foruden, når jeg tænker det hele godt og grundigt igennem.

Jeg har kastet mig ud i noget ganske nyt. Jeg er blevet sommervært på Det gamle Rådhus i Thisted. Hvor Kunstforeningen Det Ny Kastet holder til.

Den oplevelse, som ligger foran mig denne gang har jeg taget tilløb til noget tid, og er ad forskellige veje blevet ledt til, hvor jeg står netop nu. Taknemlig og glad for at muligheden byder sig.  Jeg arbejder som nogle af jer måske ved mod et arbejdsliv fyldt af glæde, sjov og nydelse. Meget gerne i naturen, men også gerne indenfor og i æstetiske omgivelser. Lige i dag d. 1. juli 2021 startede jeg på mit sommerjob som sommervært I Kunstforeningen Det Ny Kastet. Det er en rolle og et job, jeg ikke tidligere har været i. Jeg glæder mig til at lære meget mere om kunst og kunstverdenen, møde nye spændende mennesker, såvel gæster som kunstnere og naturligvis nye kolleger og samarbejdspartnere. Jeg vil nyde de rolige og smukke omgivelser og glæde mig til at vise stedet frem og få mange snakke med mennesker fra nær og fjern.

En anden og dejlig oplevelse, som har fundet mig for ganske nylig er en skøn kvinde, som studerer Anvendt Filosofi og har fulgt mig på Heartishome noget tid.

Praksis-samarbejde med Anvendt filosofistuderende Aalborg Universitet.

Jeg fik denne dejlige mail fra min kontakt, som gerne vil være anonym lidt endnu:)

Jeg er i en lidt sen alder begyndt at læse Anvendt filosofi på Aalborg Universitet. Jeg specialiserer mig indenfor bæredygtighed, fordi verdens tilstand bekymrer mig, hvor både mennesker og natur lider. Stress, jag. En længsel efter “noget andet” og en manglende samhørighed med hinanden, vores omgivelser og os selv. Hvor effektivitet og økonomi får lov at fylde mere end sanselighed, nærvær og følelser…..

“I min uddannelse søger jeg et praksis-samarbejde, og er ret interesseret i dine tanker om naturterapi. Og jeg syntes det kunne være så utroligt spændende at få lov at lytte til dine tanker om mennesker og natur og stige ombord et stykke af vejen på din rejse i etablering af naturterapi”

Jeg blev både meget glad og overrasket over at blive kontaktet omkring dette praksis-samarbejde og viiiiildt glad for at være blevet “opdaget” som en der ved noget om naturterapi eller måske snarere være en, der selv praktiserer naturterapi og ønsker at videreformidle min glæde over effekten af naturen som terapeut. Jeg glæder mig for vildt til at være sparringspartner for en filosofistuderende……Sikke en gave og skønt at være flere, som brænder for samme emne. Vi har allerede planlagt de første ture ud i den smukke Nationalpark Thy.
Kærligste hilsener fra Iben og sommerlandet.
Tillid. Personlig udvikling.

Tillid

Tillid

 

Tillid til livet. Døre åbner sig overalt. Love is all around. Hvor er jeg glad for at være her, lige her og nu. Der sker så meget spændende i livet, når jeg tør tillade verden og mennesker at komme tæt på. Jeg elsker at min åbenhed og ærlighed, skaber nye dybe, nærende venskaber og relationer på kryds og tværs af alder, interesser og alt mulig andet. Det er så dejligt.

Hver morgen vågner jeg med en dyb indre fred og tillid. Tillid til at verden er et godt sted at være, at universet vil mig det godt. At alle gør deres bedste. Som jeg læste på en gravsten på den gamle kirkegård i Thisted, som jeg passerer hver dag på vej til min morgendukkert sammen med en god ven.

På stenen står der ”han gjorde, hvad han kunde”. Det lyder så sandt, som det står skrevet. Jeg tror faktisk, det er sådan, vi alle gør, hvad vi kan. Ingen gør jo, hvad de ikke kan.

Nogle gange kan jeg da godt tænke, hvad er meningen med alt det her? Hvad er det, livet går ud på? Og så fatter jeg det igen. Det går ud på kærlighed. På alle måder i alle relationer. Keep it simpel.

Betingelsesløs kærlighed

Har lige lyttet til et spændende indslag med Alberto Villoldo. Shaman, forsker og meget interessant menneske at lytte til. Han taler om at elske betingelsesløst både sig selv og andre. Det er der jo som sådan ikke noget nyt i. Men det kan være en svær en – faktisk er den med at elske sig selv, den som oftest volder problemer. Rumi siger om det – love your worst enemy – ”your worst enemy is hiding within yourself, and that enemy is your nafs or false ego”. Du er din egen værste fjende. Din værste fjende bor i dig, og er dit falske ego. Det ego som taler til dig hele tiden, om så siger alt muligt skørt som, “det kan du ikke”, “det der er dumt”, “det er for farligt”,”du bliver til grin”, “du er mærkelig”. “det kan du gøre bedre”………Det ego har ikke ret. Du er fuldstændig fantastisk. Og har altid været det. Altid elsket.

Talte med en veninde om det i dag. At vi var glade for, hvor lagt vi er nået i selvudviklingen, at vi i dag kan se, det er os selv, som har stillet urimelig høje krav til os selv. At vi til alle tider har været meget mere large overfor andre end overfor os selv. Heldigvis er det slut nu. Det med at være min egen værste fjende. Jeg har sluttet fred med at være mig. At jeg ”gjorde hvad jeg kunne”. At jeg altid gør, hvad jeg kan. At der ikke er nogle fejltagelser, at alt hvad jeg gør og oplever er en del af det at være mig og en del af min livsbane. What has always meant to be. Hvilket leder tanken hen på en af mine yndlingsbøger. Alkymisten af Paulo Coelho. Absolut læseværdig.

Livsrejse

Hvis min livsrejse og tilgang til livet på nogen måde inspirerer dig. Og giver dig lyst til at dykke ned i dine overbevisninger, dine mønstre og lære dig selv bedre at kende, vil jeg med glæde være din coach på rejsen.

 

Kontakt mig på 61695406 for en gratis uforpligtende samtale.

 

Kærligst Iben

Hvis du har lyst til at arbejde med tillid gennem lydfil er her en smagsprøve

Naturterapi

Naturterapi

Naturterapi

Hvad er naturterapi?

Naturterapi er at lade naturen assistere den terapeutiske proces. At lade naturen indgå som en naturlig samarbejdspartner i den proces, som finder sted i den personlige udvikling.

Retræte i naturen.

Et åndehul i en stresset hverdag. Har du stress eller lignende symptomer, vil du opleve at selv nogle få timer i naturen har en gavnlig effekt på din tilstand. Da jeg selv på egen krop har erfaret dette. Er det blevet åbenlyst for mig, at min vej til at hjælpe endnu flere klienter går gennem at tilføje natur retræter af 1-2 dages varighed til mine vifte af behandlings- og coaching tilbud.

Hos Heartishome er naturterapi således, at vi tager ud i naturen, skov, sø, hav, fjord alt efter hvad vi har planlagt. Vi mødes på det aftalte sted ca. 14.00, og afslutter samme tid dagen efter. For de som har lyst til mere er det muligt at tilkøbe endnu et døgn.

Retræten starter med, at vi installere os i shelteren. Lander og får lidt at drikke. Herefter er det tid for NADA(øreakupuktur), som varer 45 min. Dernæst lidt tid for dig selv og vi planlægger en walk and talk i den omgivende natur. 1-2 timers varighed.

Tilbage på pladsen er det tid til at tilberede aftensmad. Hugge brænde, lave bål og varme maden. Den del af retræten foregår i et samarbejde. Da alle processer af dette er terapeutisk opgaver er det værd at prøve det af.

Brændhugning

Brændehugning er en meget forløsende aktivitet, hvor du har mulighed for at bruge alle dine kræfter på noget, som gerne må gå i stykker……..

Og at lave bål kræver en engels tålmodighed og samarbejde med naturens materialer og teknik……Du vil elske det når det lykkes at fodre de små flammer og langsomt bygge et stort bål op. Det er magisk. Og flammerne er det bedste tv man kan ønske sig. At se ilden slikke om træet kan få alt indeni til at falde til ro.

Efter nogle timer ved bålet er det sengetid.

Overnatning i shelter

Vi sover i samme shelter, og det kan være, det er godnat med det samme, eller måske lidt hyggesnak inden det er god nat. Vi kan også ligge og lytte til nattens og naturens lyde. Det er en lise for sjælen.

Næste morgen er der morgenmad. Og tid for de aktiviteter vi har aftalt den foregående dag. Let frokost og vi slutter med at afrunde retræten kl. 12.30. Siger farvel og tak for denne gang kl. 14.00.

Jeg anbefaler, at telefonen er på lydløs evt. helt slukket under retræten. Jeg kan komme i tanke om, at du skal bruge den for at indtale noget til dig selv.

NYT                          NYT                              NYT

Mine natur retræter er under udvikling. Jeg glæder mig til at tage dig med på en tur ud i naturen.

Kærlig hilsen

Iben

 

Naturterapi afhjælper PTSD

Læs forskningsprojekt

 

Lyssprog heartishome

Lyssprog

Selvkærlighed

Selvkærlighed

Selvkærlighed
Self love is the best love.

Er selvkærlighed egoisme?

At selvkærlighed er den bedste kærlighed kan lyde lidt egoistisk. Men er det ikke i min optik. Hvis du formår at fylde dig selv op med kærlighed, bliver du et omvandrende kærlighedsmenneske, som har så meget at give af og dele med andre mennesker.

Nogle gange er det med selvkærlighed det sværeste, fordi vi som helt små individer nogle gange har fået oplevelsen af ikke at være elsket og ønsket. Det kan der være mange årsager til, oftest er det fordi vi har lavet en “fejlfortolkning”, når vi har fået skæld ud, vi har gjort noget og bagefter fået at vide det ikke var godt. Så vi gør alt, hvad vi kan få at genopnå forældres og andre voksnes kærlighed.

Pointen er bare, at deres kærlighed aldrig har været væk. Det er barnet som tolker skæld ud = ikke elsket. Ros, anerkendelse = elsket. Det tager vi så med op i ungdomsårene og voksenalderen som værende en sandhed. At vi skal være på en bestemt måde for at være elsket. Rigtig mange topper den så op med at sætte barren for, hvad der er ”godt nok” rigtig højt, og når man ikke det højeste resultat, er det ikke godt nok. Og tolker ikke godt nok = ikke elsket. Derved kommer mange mennesker til at gå rundt og føle, de ikke er elsket af alle de forkerte grunde.

Så selvkærlighed ser jeg som det sted, hvor der virkelig kan skabes forandringer. Jeg oplever, at mange klienter på walk and talks får aha oplevelser omkring netop selvkærlighed, og fordi vi går/er i bevægelse forankres den nye erfaring meget lettere i systemet, kroppen, sindet og sjælen. Det er i bevægelsen/udførelsen transformationen sker, siges der.

Det er i bevægelsen transformationen sker.

Transformation er et andet ord for forvandling.

Jeg har oplevet det gentagne gange med mig selv, når jeg har haft en opgave på et personlig udviklingskursus. At det som var svært skulle udføres, fremføres på en eller anden vis. Og netop når det synges ud, når ”talen” afholdes, når det fremføres som en dans, når jeg ringer på et fremmed menneskes dør, for at give en gave, når jeg gør det ”grænseoverskridende” nye – i det øjeblik sker forandringen indeni.

Lige dér, når du aktivt gør noget Opdager du at angsten for ikke at være god nok, for at gøre noget forkert, for at blive afvist, angsten for, at når noget går galt så ”dør” jeg. Lige dér forsvinder angsten. Og du ved at du kan klare alt. For du mærker, at alt er godt. Det er ikke farligt at være dig. Du kan ikke gøre noget forkert og derved miste kærlighed.

Grænseoverskridende kursus satte skub i min udvikling

Det kursus som jeg har deltaget i, som er mest grænseoverskridende i den retning er et kursus tilrettelagt af Lotte Arnsbjerg. Et kursus som i den grad har påvirket mit liv efterfølgende. Det kan jeg skrive et helt blogindlæg om på et senere tidspunkt:)

Har du lyst til at lære mere om, hvordan du bliver mere selvkærlig, og dermed få det meget bedre med dig selv og din familie, kæreste, partner, kollega, så står jeg klar til at være ved din side. Og tænker walk & talk eller en anden form for samtaleterapi er en oplagt mulighed.

Du kan også træffe mig på 61695406

Kærligst Iben

 

Selvkærlige aktiviteter jeg elsker at gøre, bare for min egen skyld og fordi det gør mig glad. (måske det kan inspirere?)

Købe en smuk blomst til hjemmet eller haven

Være sammen med familie og venner

Gå en skøn tur

Bade i havet eller fjorden

Dyrke Yoga

Tage på venindebesøg

Lytte til dejlig musik

Tage i kirke og nyde Thisted Drenge-Mandskors smukke stemmer og en interessant gudstjeneste

Vandretur alene eller med venner

Sommerhus alene eller med familie

Sove i shelter

Spise lækker mad

Bage

Læse en god bog

Skrive på min egen bog

Tage et varmt bad

ja listen fortsætter nærmest i det uendelige……….

 

 

walk-and-talk Heartishome Søbadet Thisted

Walk-and-talk

Walk-and-talk

Walk-and-talk går i al sin enkelhed ud på at gå og tale samtidig. Det er en mere uformel samtaleform. Og stiller ingen krav ud over, at du har lyst til at bevæge dig, samtidig med du bliver klogere på dig selv. Bevægelsen gør, at der sker mange ting undervejs. Blandt andet frigives lykkehormoner og humøret stiger. Som Søren Kierkegaard (teolog og filosof) udtrykte det

Tab for alt ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den

Hvad er walk & talk?

Walk-and-talk er en terapeutisk samtale med mig. Hvor samtalerummet er flyttet ud i naturen. Walk-and-talk kaldes også meget naturligt for gå terapi. Det er en mere uformel samtale form. Vi har ikke den direkte øjenkontakt og tankerne kan få lov at vandre samtidig med at benene gør det.

Studier om Walk-and-Talk ved Stanford Universitet har vist at kreativiteten øges med op til 60 %. Det vil med andre ord sige, du får adgang til langt flere gode ideer omkring dit liv, og det du har behov for hjælp til. Jeg er din sparringspartner undervejs og kommer med input, spørgsmål og forslag til handlemuligheder.

Hvordan foregår walk-and-talk?

Walk-and-talk kan forgå alle steder hvor det er muligt at gå. En normal gå-hastighed er 4 km/t. Så det er ingen motionstur. Men en tur med tid til eftertanke.

Nogle vil måske sige hvorfor skal jeg betale for at gå en tur?

Det skal du af den simple grund, at du har et problem eller en indre smerte som du gerne vil have hjælp til at forløse. Og du har brug for en kvalificeret samtalepartner, som har tavshedspligt og varetager dit behov for hjælp.

Vi kan gå alle mulige steder. F.eks. I byhaven Christiansgave. Langs fjorden med “pause” for at nyde udsigten ved søbadet? Eshøj Plantage eller Vilsbøl Plantage. En typisk walk and talk varer 1-2 timer.

Hvem er walk and talk for?

Alle kan have glæde af gå terapi – uanset funktionsniveau. Det handler ikke om at gå langt – blot om at være i bevægelse samtidig med at samtalen finder sted.

Tavshedspligt

Hvad hvis vi møder nogle, du kender? Så kan vi holde pause i samtalen et øjeblik og genoptage samtalen efterfølgende. Jeg sørger for at vi kommer videre.

Kærlig hilsen Iben

Ring og hør nærmere på 61695406. Indtal gerne besked på min telefonsvarer med telefonnummer og oplysning om, hvornår jeg bedst træffer dig. Hvis jeg er optaget, når du ringer.

Følg mig på Instagram Heart_ishome

Facebook Heartishome

 

Heartishome på tur

Heartishome – Alternativ behandling – Sygeplejerske

Fokus i Heartishome er menneskers trivsel og indbyrdes relationer.

Hvordan kan der skabes mere livsglæde og heling af de gamle mønstre, som spænder ben for dig og får livet til at gøre ondt?

Hvilke klienter henvender Heartishome sig til?

Mine klienter henvender sig typisk med problematikker som stress, udbrændthed, interpersonelle konflikter, skilsmisse, samlivsproblemer, lavt selvværd, depression, præstationsangst, følelsen af ikke at slå til som forælder, kæreste, ægtefælle, kollega. Barndomstraumer – fra en opvækst i en dysfunktionel familie eller en helt “almindelig” familie.

Har du en medfødt særlig sårbarhed og/eller er særlig sensitiv, vil det som andre ikke påvirkes af måske gå lige ind i dit system og påvirke dig i en grad, som andre ikke forstår – det er ikke en sygdom – det er bare dig. Og der er hjælp at få.

Al samvær mellem mennesker er kommunikation. Hvordan er vi sammen, hvordan taler vi sammen, og hvordan påvirker det os? Nogle gange skal der så lidt til, for at løse op på gamle sager, som er gået i hårdknude.

Tankefeltterapi, healing og NADA-øreakupunktur.

Er nogle af de behandlingsmetoder du vil møde i Heartishome. Jeg arbejder meget intuitivt og anvender forskellige teknikker alt afhængig af, hvad jeg vurdere er det bedste for dig, og hvad du selv ønsker. Samtale og bevidstgørelse er en stor del af behandlingen. Når man bliver bevidst om sine mønstre, handlinger og livsstil er det lettere at gøre en aktiv indsats for at ændre på det, så det bliver bedre på alle måder.

Jeg brænder for at hjælpe dig, som har lyst og mod på personlig udvikling. Dig som er klar til at slippe gamle traumer og overbevisninger, som ikke længere tjener dig. Dig som har brug for kærlig støtte og vejledning til at få øje på dine mange ressourcer og muligheder i livet.

Hos Heartishome er det altid dig, som er i centrum og sammen finder vi ud af, hvad der er det væsentligste at arbejde med lige her og nu. Symptomer som hovedpine, ondt i ryggen, mavepine, muskelspændinger osv. dækker ofte over nogle dybereliggende ubalancer, og når de bearbejdes opløses de fysiske symptomer helt af sig selv.

Jeg har gennem min mange år i psykiatri oparbejdet en stor viden om psykiske lidelser, såsom angst, depression, OCD, afhængighed, PTSD, personlighedsforstyrrelser, skizofreni, spiseforstyrrelser, traumer m.m.

Jeg arbejder også med healing. Under healing får jeg ofte clairvoyante beskeder. Enkelte af disse beskeder formidler jeg videre til dig efter behandlingen, såfremt jeg oplever, det vil være en hjælpe for dig at blive bekendt med det. Dette er ment som en hjælp til dig, så du måske kan få klarhed over noget, som du er fyldt af og skal handle på. Eller noget du drømmer om. Noget som du er optaget af uden helt at vide det selv.

Hvordan virker healing?

Under healing frigøres energier, som er stagneret, og der skabes flow i krop, sind og sjæl.

Alternativ behandling til børn

Jeg behandler også børn. Som udgangspunkt skal den voksne, som henvender sig omkring barnet selv have minimum én behandling i klinikken, inden jeg behandler barnet. Da barnet ofte er symptombærer af noget den voksne/forældre ikke har taget sig af i sig selv.

Lidt om mig. Alternativ behandler, sygeplejerske og livsnyder

Jeg elsker arbejdet med mennesker og har i mange år fungeret som sygeplejerske på primært socialpsykiatriske boformer. Det alternative har vundet mere og mere ind i mit liv. Og fylder så meget, at jeg har lyst til at dele ud af den viden jeg har opnået og hjælpe mennesker, som kan have glæde af de behandlingsmetoder jeg arbejder med.

Jeg holder mig selv i form og balance med kundalini yoga, TFT, NADA, træning i Loop, meditation, vandringer i naturen alene eller med venner. Sociale arrangementer som teater, musik, retreats og overnatning i shelters står højt på min ønskeliste. Læsning er en daglig glæde.

Det var lidt om mig og Heartishome. Føler du dig inspireret, er du meget velkommen til at kontakte mig for samtale eller behandlinger. tlf 61695406.

Hvor finder jeg Heartishome?

Heartishome ligger i dejlige lyse omgivelser midt i Thisted med Christiansgave byens park som nærmeste nabo. Tæt på Nationalpark Thy. En af mine absolut favorit destinationer til vandreture. Himmel, hav og luft, det er sagen og god medicin mod næsten hvad som helst.

Kærligst Iben

Facebook Heartishome

Instagram Heart_ishome

 

Sårbarhed og styrke. Balance

Sårbarhed – er det en styrke eller en svaghed at bede om hjælp?

Det kræver mod at vise sin sårbarhed

Sårbarhed kan lyde som et svaghedstegn, men er det det? De fleste syntes, det er helt i orden at andre beder om hjælp, men hvis det gælder dem selv? ja, så burde de kunne klare det selv. Moral er godt dobbeltmoral er dobbelt så godt, siges det. Jeg anser sårbarhed som en enorm styrke. For det kræver mod at være sårbar – at stille sig frem og vise sit inderste er meget følsomt og sårbart og mange mennesker afholder sig simpelthen for at modtage hjælp af frygt for at hele korthuset falder sammen, hvis man først åbner for posen.
Nogle gange tror vi, at vi skal klare alting selv. At vi burde kunne tage os af os selv og alle andre på en forsvarlig måde, bare fordi vi er voksne eller arbejder med at tage os af andre mennesker i det daglige. Det er faktisk ikke meningen, vi skal kunne alting selv.
Det er okay at tage mod hjælp. At dele sine bekymringer, sin angst, vrede, mistillid, sorg eller hvad der tynger med en anden.
Hvis der er problemer med bilen, kører de fleste af os bilen på værksted, og får mekanikeren til at kigge på det og løse problemet. Hvis bilen mangler benzin eller olie fylder vi på…..Men hvad med dig selv?

Hvornår får du fyldt tanken op og ladet batterierne?

Tømt hovedet og brystet for det, som tynger dig? Og skal du være helt overloadet eller under gulvbrædderne, før du siger JA til dig selv og får hjælp? Jeg mener, du skal komme, før det er så slemt, at du har svært ved at se dig ud af problemerne – af kærlighed til dig selv og dem du elsker.

Hvis du ikke tager dig af dig, er du ikke til meget hjælp for andre – for det er alt for svært at hælde fra en tom kande. Hjælp dig selv før du hjælper andre. Fyld dig selv op – så du har noget at give til dig og andre.
Jeg vil med glæde hjælpe dig med at “rydde op i dit indre” og finde mere overskud i hverdagen og livet. Sig ja til din sårbarhed og start der, hvor du virkelig kan gøre en forskel, nemlig med dig selv.
Kærlig hilsen
Iben🥰

Hos Heartishome beliggende midt i Thisted tilbyder jeg TFT, NADA øreakupunktur, gåterapi, retræte og healing samt samtaleterapi.

Personligt lader jeg op i naturen. National Park Thy er et af mine fortrukne rekreationsområder. Her nyder jeg lange gåture med gode veninder eller alene. Sover i shelter. Bader i havet og fjorden året rundt. Står på paddleboard i Thisted ro- og kajakklub og er ved at lære at surfe. Vand er lige mig.
Følg mig evt. på Instagram Heart_ishome.dk
Facebook Heartishome