Indlæg

Iben Kronborg

Hjemmebehandling Heartishome

Hjemmebehandling Heartishome

Heartishome tilbyder hjemmebehandling.

Ordet hjemmebehandling sættes nok ofte i forbindelse med mennesker, som er svært fysisk syge eller på anden måde ikke har mulighed for at komme til behandling på f.eks. sygehuset, genoptræningscenteret og lignende steder. Hjemmebehandling Heartishome dækker over det tilbud, jeg har til mine klienter som af forskellige grunde ikke har mulighed for at komme til Heartishome.

Jeg har opdaget der er flere af mine klienter, som har svært ved at tage initiativ til at komme til behandling. At de har behovet og ønsket, men ikke kommer afsted. Det skal være let at få hjælp, derfor har jeg et tilbud, som går ud på at komme til dig derhjemme. Trygt og godt hjemme hos dig.

I hjemmet foregår samtale og/eller behandling såsom TFT(tankefeltterapi), NADA, healing på samme vis som hvis du kom til Heartishome.

 

Hvem er tilbuddet om hjemmebehandling egnet for?

Mennesker med svær angst, social angst, social fobi.

Mennesker som har svært ved at køre med offentlig transport.

Mennesker som bor, hvor der ikke er mulighed for at komme til behandling uden det indbefatter væsentlig transport tid.

Mennesker med fysiske eller psykiske handicaps, som gør det vanskeligt at komme til behandling.

Mennesker som er svært syge, evt. i terminalfasen, og som har brug for lindring af smerter, angst og lignende.

Mennesker med demens.

Ring 61695406 hvis du gerne vil vide mere om hjemmebehandling med det samme.

Jeg håber meget, du vil gøre brug af tilbuddet om hjemmebehandling eller hjælpe dine nærmeste med at opdage muligheden, hvis de har brug for hjælpen.

Kærligst Iben

 

 

Heartishome pilgrimsvandring

Pilgrimsrejse

Pilgrimsrejse

Pilgrimsrejse = personlig udvikling.

Iben retræteleder

Heartishome retræte

Sidste weekend stod den på vandretur med rygsæk sammen med en veninde og hendes datter. Målet var shelteren ved Tæbring kirke. Tæbring kirke er en pilgrimskirke. Vi gik nogle dejlige timer langs fjorden fra Dragstrup Vig til målet Tæbring kirke. Her installerede vi os i shelteren. Og min veninde gik i gang med at tilberede aftensmad, mens vi andre nød det og gjorde lidt her og der…..Vejret var blæsende og råkoldt. Da maden var klar, var vi også blevet klar til at rykke i læ ved kirkegårdsmuren. Hvor solen stadig skinnede ned på os.

Da solen gik ned, blev der så koldt, at vi måtte nytænke vores overnatningsplaner, og de blev lynhurtig til, at så var det kirken, som blev vores shelter. Må man egentlig det? Vi vidste det ikke, men da kirken er døgnåben, og der ikke står, man ikke må, så tænkte vi hellere sove rimelig godt og lunt og bede om tilgivelse, hvis det ikke er tilladt end fryse halvt ihjel i den stormomsuste shelter med udsigt til frostgrader. Og jeg tænkte højt…”vi må da kunne sove i Guds hus, alt andet giver ingen mening”.

Sådan gik det til, at jeg sov i en kirke for første gang. Det var helt stille og roligt, ja, hvad ellers?…selvom vi da lige strejfede et par enkelte gyserhistorier inden sengetid. Siden har jeg opdaget i denne artikel i Nordjyske om kirker på Mors, at det er tilladt at sove i kirken i Tæbring. Om morgenen havde min underbevidsthed ellers spillet mig et puds, ved at jeg drømte, at vi vågnede op midt i en kirkekoncert, hvor musikerne jammede, mens vi stadig sov, og de løftede rundt på kirkebænkene og da ikke kunne forstå, vi lå der og sov, når de skulle spille koncert.

Hvad betyder pilgrim?

En pilgrim (lat. peregrinus: fremmed) er oprindelig et menneske, der af religiøse grunde foretager en rejse, det kan være til et helligt sted, en hellig kilde, en helgengrav, for at få hjælp, for at gøre bod eller af taknemlighed. Sådan kan jeg læse i Pilgrim Mors program – 7 dages pilgrimsvandring. Jeg har selv været søgende gennem en årerække. Og det seneste år har jeg besøgt Thisted kirke hver søndag, så vidt det var mig muligt. Jeg nyder de dejlige stunder i kirken med Thisted Drenge-Mandskor og de skønne og opløftende gudstjenester, som giver mig så meget mening. Og altid passer perfekt ind i de spørgsmål jeg personligt er optaget af lige den søndag. Jeg tror, jeg må begive mig ud på Pilgrim Mors. Den har kaldt på mig i flere år, men hver gang har der været noget, som gjorde det ikke blev. Næste år, snart må det blive, måske uge 26 i år, hvor ungerne er på ferie med deres far……..Nogle der vil gå med?

Stilleretræte Ådalen Randers

Den kommende weekend tager jeg af sted til endnu en stilleretræte på Ådalen. Tror det er min 4. eller 5. gang. Og absolut ikke sidste. Jeg elsker den ro, der er og det at samles i en gruppe, som i stilhed tager på en indre rejse med sig selv og Gud. Denne gang får jeg følgeskab af en af mine bedste veninder, det gør det hele endnu mere magisk. Hvis du har lyst, er det en ultimativ gave til dig selv at tage sådan et par dage i stilhed. Der sker en utrolig udvikling, og du får kendskab til endnu flere sider af dig selv. Virkelig anbefalelsesværdigt. Og vi bliver beriget med lækker mad og forkælelse for alle sanser i form af æstetiske omgivelser, fred og ro og den smukkeste udsigt over marker og en flot løvskov lige bag Ådalen Retræte.

Retræte med Heartishome

Har du lyst til at dykke dybere ind i hvem du er, og hvad der er dit livsformål, så vil jeg gerne invitere dig med på retræte sammen med Heartishome. Alle retræter er udviklet med henblik på at gøre det allerbedst for dig. Så de er sammensat ud fra dine ønsker og behov. Jeg vil glæde mig til at være sammen med dig på rejsen. Kontakt mig på 61695406 – hvis du er nysgerrig på en retræte.

Kærligst Iben

Indre kraft

Indre kraft

Indre kraft

“Jeg tager min indre kraft til mig, og overgiver mig til livets konstante forandring”. Sådan står der på et kort jeg fik på en natur retræte for nogle år siden. Det er et fantastisk budskab og så sandt for mig.

Ved fuldmånen d. 21. april 2021 var jeg i den nærliggende Plantage og fejre fuldmånen. Pleje min indre kraft og lavede et smukt og dejligt bål. Bål = ild. Min indre kraft. Og jeg mærker så tydeligt, hvordan min indre ild vokser fra dag til dag. Jeg mærker tydeligere og tydeligere, hvem jeg er, hvad jeg gerne vil, hvad og hvem der betyder meget for mig. Det er en vidunderlig følelse, og jeg er meget taknemlig. Taknemlig over jeg har åbnet mig op for livets gaver.

Lever du et liv andre har planlagt for dig?

I mange år er det sådan for de fleste af os, at vi lever et liv andre har bestemt for os, vores forældre, lærer og andre autoriteter, som vi møder tidligt i livet. De er med til at præge os og vores handlinger. Vores tanker. De normer vi lever ud fra. Og det er ikke nemt at holde fast i det, som føles sandt for en selv. I dag lever jeg et liv, hvor jeg primært gør det, som føles sandt for mig. Også når det går mod strømmen af, hvad andre syntes, tænker og mener om en sag. Det er en kæmpe frihed, og jeg er glad hver dag, når jeg lever et liv i pagt med det, som er sandt for mig. Et liv hvor min indre kraft er styrende ift. mine valg.

Når det så er sagt, er det noget større et indre kald jeg lever ud fra. Jeg lever i et kontinuerligt flow, bygget op over alle de muligheder, jeg hver dag stilles overfor, og som jeg skal tage stilling til. Selv det at vælge mellem, om jeg vil drikke te eller kaffe er et valg. Og jeg er blevet meget mere bevidst om selv de ting. Og at valg altid kan gøres om, og endda meget ofte kan jeg få både og. Se det er godt at opdage. Livet er et overflødighedshorn af muligheder.

Du er selv skaberen af dit eget liv, og det er fyldt med uanede muligheder. Et nyt mantra jeg efterlever er, “det ukendte er et endnu uopdaget eventyr”. Tidligere kunne jeg frygte det ukendte, det gør jeg ikke længere, jeg stiller mig blot åben for det, som er på vej til mig. Med stor taknemlighed og tillid tillader jeg livet at leve gennem mig. Det er fantastisk og et liv i overflod og rigdom. Lethed og kærlighed.

Brug for hjælp?

Vil du gerne have hjælp til at finde din indre kraft og leve et liv i sandhed. Den sandhed som er rigtig for dig. Ikke den sandhed som du er blevet fortalt og opdraget til at tro på og leve efter. Så er jeg lige her og vil være din støtte og vejleder på rejsen.

Kærligst Iben

61695406

Naturretræte er også en mulighed hos Heartishome

Healing med lyssprog

Healing med lyssprog

Healing med lyssprog

Lyssprog er kanaliseret sprog som healer på celle- og molekylært plan

Lyssprog er kommet til mig i starten af 2021. Jeg åbner mig blot for at modtage det, som kommer fra universet, og så kommer ordene/lydene. Nogle gange mange, nogle gange få. Jeg ved ikke, hvad det er for lyde, som kommer og har ingen indflydelse på det.

Har afprøvet det på mig selv mange gange, og jeg får en dejlig ro indeni og lyst til at grine. Det er en skøn og let behandling. Der sker noget hver gang på celleplan. Noget uforklarligt på den måde, at det er svært at sige lige, hvad der sker.

Med lyssprog er det uden ord – i hvert fald ord, som vi kender betydningen af. Det gør også, at det er vældig let at være med. Man skal blot stille sig til rådighed og åbne for at modtage den kærlighed og healing, som kommer gennem lyssproget. Og lade healingen ske.

Hvad kan lyssprog bruges til?

Hos Heartishome indgår det i behandlingen, når du modtager healing. Fysiske og psykiske ubalancer, balanceres og du vil have det bedre og føle dig lettere, når du går, end da du kom til klinikken. Lyssprog healer gammel stagneret energi og traumer både fra dette og tidligere liv. Det er alt, hvad jeg kan sige om det. Resten er op til Universet. Når og hvis jeg får mere at vide om det, deler jeg det naturligvis med dig.

Udtalelse fra en glad klient…

“Fantastisk oplevelse med lyssprog. Det er svært at beskrive med ord, men jeg prøver. Det giver ro og det føles som om min sjæl danser og synger og leger, samtidig med, at det er som balsam, der smyger sig om mit indre. Bagefter er der en dejlig følelse af fred. TAK   – kærlig hilsen en taknemlig kvinde”

Lyt endelig til de kanaliserede lydfiler her på siden lyssprog gratis.

 

Lyssprog er en form for energimedicin.

Lys er energi. Det er lyd også. Deraf energimedicin, når der tales om lyssprog som healing.

Lyssprog er et ældgammelt sprog, der taler direkte til din sjæl og dit hjerte, som kender det fra tidligere liv. Det er et kanaliseret sprog og healer på celle- og molekylært plan.

Enhver der taler lyssprog har sin egen dialekt.

 

Hvor stammer lyssprog fra?

Nogle siger fra Lemurien og Atlantis. Det er også kendt fra Maya indianerne og har været brugt i årtusinder i ayurvedisk medicin.

Healing med lyssprog taler direkte til din sjæl og dit hjerte, og det går hurtigt med healingen.

I denne artikel i Naturli´ kan du læse meget mere om forskellige former for energi medicin

 

 

Light language-lyssprog-heartishome

Shelter i Thy

Hvad får jeg ud af 2 dage i shelter i en skov i Thy?

Følelsen af absolut frihed.

Ingen tidsplan. Ingenting. Blot væren. Sidde ved bålet og stirre ind i flammerne, spise en lækker ret tilberedt over bål. Vågne til lyden af fuglefløjt og solen som titter ind under taget på shelteren.

Ligge på bordet udenfor og lytte til en fantastisk fuldmåne meditation på min telefon. Være i et med alt omkring mig. Total fred indeni. Mens min sheltermakker laver yoga på terrassen. Et fint samspil. Der er tid til mange, gode og dybe samtaler. Tid til at lytte til hinanden og skovens lyde.

Gåtur

Smukke gåture i det spirende forår, hvor alt pibler frem fra jorden og små grønne blade på træerne. Med et øje for godt småt brændbart til mit næste bål. Tid til refleksion. Hvad vil jeg med mit liv? Hvad elsker jeg? Hvad drømmer jeg om? Hvad er mit bidrag til verden? Hvad er den dybere mening med livet? Alle de store spørgsmål får lov at vende forbi, blive kigget på. Og venligt sendt videre indtil et nyt dukker op.

Hugge brænde

Følelsen af urkraft når jeg hugger brændet. Mærker hvor stor min styrke er. Stille meditation på en smuk skovstol jeg fandt(se billedet). Her indtaler jeg også min fuldmånemeditation på lyssprog – du kan lytte til den ved at klikke på linket lyssprog. Under meditationen ser jeg, hvordan min indre flamme, min indre ild bare vokser og vokser. Ser hvordan jeg gennem samværet med naturen, min åbenhed for universet heler mere og mere op og bliver den udgave af mig, som jeg altid har været, og som mange år har været gemt bag facaden. Gemt bag alle mulige ideer om hvordan jeg burde være, kunne være, hvad andre tænker om mig og alt muligt andet uvæsentligt. Jeg er den jeg er, og den jeg er kommet for at være.

Jeg elsker at være mig og mere og mere for hver dag, elsker jeg livet på jorden. Med alt hvad det indebærer af dejlige oplevelser og svære oplevelser. Jeg rummer og omfavner det hele, velvidende at det er livet. Jeg får mange nye indsigter og aha-oplevelser, mens jeg går der gennem den fugtige og regnvåde skov.

Skabe ild.

Tilbage på shelterpladsen nyder jeg øjeblikket. Det er rart at være tilbage, tænk sig at selv et lille sted som en shelter i en skov, så hurtigt kan føles som “hjemme”. Naturen er min ven. Og jeg nyder at gøre klar til aftensmaden ved at lave bål og lade varmen fra bålet varme mig og lyse op og gøre natten lun. Dejligt er det også at have en god ven, som venter i shelteren.

Jeg nyder nuet, og ved der ikke noget, der haster. Jeg er lige her, hvor jeg altid har ønsket mig at være.

I nuet.

 

Kærlige hilsener Iben

 

Tak til dig for at læse med. Det betyder meget for mig.

Shelter-Thy-Heartishome

Fuldmåne tradition

Hvad er en fuldmånetradition?

Jeg elsker min fuldmåne tradition.

Hvor er jeg glad, for at det er muligt for mig hver måned at tilbringe en dag eller to i naturen lige omkring fuldmåne. Det er så energigivende, og jeg er stærkt tiltrukket af månens magnetisme. Jeg føler jeg vokser i takt med månen. Skønt. Det er en stor oplevelse og giver mange gode snakke med dem, jeg er sammen med.

Jeg føler mig så privilegeret over at have en vennekreds, som på alle måder beriger mig, og der bliver flere og flere venner at vælge imellem, jo mere jeg står frem som den, jeg virkelig er. Helt autentisk uden filter. Mig. Venner som jeg har fælles interesser med og som elsker at lege, grine og være sammen omkring forskellige ting. Det er fantastisk.

Autencitet er et stærkt redskab til at få det, du ønsker dig.

Når jeg er 100 % mig, åbner det også op for, at dem omkring mig kan være det. Jo mere jeg er mig, jo mere kan jeg lukke ind i mit liv af alt det gode. Fordi når jeg er mig, vibrerer jeg på den frekvens, som tiltrækker det, jeg har brug for, drømmer om og ønsker mig. Dejligt. Når jeg er åben, kan det som føles 100 % rigtigt finde vej til mig. Derfor er jeg da også begyndt at sige JA, til meget mere end jeg gjorde tidligere. Fordi det er således, jeg udvider min horisont og finder flere og flere nye interesser. Mit sidste nye slogan som jeg har lært af Joe Dispenza er “jeg elsker det ukendte – det er et eventyr land”. (frit oversat og fortolket).

Min bevidsthed og åbenhed omkring hvem jeg er, og hvad jeg virkelig ønsker mig, er blevet så klar efter jeg i længere tid har praktiseret kundalini yoga. Virkelig hjerteåbnende og indsigtsfuld yoga, som har bragt mig så stor glæde, personlig vækst og stabilt fundament. Tusind tak for det.

Når jeg er tro mod mig selv og beder om præcis det, jeg gerne vil. Så bliver det muligt for universet og mennesker omkring mig at give det til mig. Når jeg sænker paraderne, slipper kampen og tør være sårbar. Når jeg tør være som en åben bog og sige lige præcis det, jeg i mit hjerte drømmer allermest om. Når jeg er tro mod mig selv. Kan jeg få den kærlighed, jeg længes efter. Den kærlighed, som er kærligheden til mig selv. Som er nøglen til min egen lykke.

Coaching

Kender du noget, som du elsker, som du endnu ikke er begyndt på, så kan jeg varmt anbefale dig at starte. Måske kan det ikke blive helt, som du kunne ønske dig lige med det samme. Så gør noget, der ligner. Så skal det helt rigtige nok vise sig hen ad vejen. One step at the time, and you will get there. Det virker for mig.

 

Har du brug for min hjælp til det først skridt, så kontakt mig.

Kærligst Iben

61695406

 

Læs mere om coaching hos Heartishome.

 

Favoritfilm

Nu er det tid for mig til at se en af mine favorit film. The Shift af Wayne Dyer. Filmen handler blandt andet om at have en positiv attitude, taknemlighed og om at tiltrække det, du ønsker ved at være dig selv. God inspiration for indre ro………

Heartishome på tur

Heartishome – Alternativ behandling – Sygeplejerske

Fokus i Heartishome er menneskers trivsel og indbyrdes relationer.

Hvordan kan der skabes mere livsglæde og heling af de gamle mønstre, som spænder ben for dig og får livet til at gøre ondt?

Hvilke klienter henvender Heartishome sig til?

Mine klienter henvender sig typisk med problematikker som stress, udbrændthed, interpersonelle konflikter, skilsmisse, samlivsproblemer, lavt selvværd, depression, præstationsangst, følelsen af ikke at slå til som forælder, kæreste, ægtefælle, kollega. Barndomstraumer – fra en opvækst i en dysfunktionel familie eller en helt “almindelig” familie.

Har du en medfødt særlig sårbarhed og/eller er særlig sensitiv, vil det som andre ikke påvirkes af måske gå lige ind i dit system og påvirke dig i en grad, som andre ikke forstår – det er ikke en sygdom – det er bare dig. Og der er hjælp at få.

Al samvær mellem mennesker er kommunikation. Hvordan er vi sammen, hvordan taler vi sammen, og hvordan påvirker det os? Nogle gange skal der så lidt til, for at løse op på gamle sager, som er gået i hårdknude.

Tankefeltterapi, healing og NADA-øreakupunktur.

Er nogle af de behandlingsmetoder du vil møde i Heartishome. Jeg arbejder meget intuitivt og anvender forskellige teknikker alt afhængig af, hvad jeg vurdere er det bedste for dig, og hvad du selv ønsker. Samtale og bevidstgørelse er en stor del af behandlingen. Når man bliver bevidst om sine mønstre, handlinger og livsstil er det lettere at gøre en aktiv indsats for at ændre på det, så det bliver bedre på alle måder.

Jeg brænder for at hjælpe dig, som har lyst og mod på personlig udvikling. Dig som er klar til at slippe gamle traumer og overbevisninger, som ikke længere tjener dig. Dig som har brug for kærlig støtte og vejledning til at få øje på dine mange ressourcer og muligheder i livet.

Hos Heartishome er det altid dig, som er i centrum og sammen finder vi ud af, hvad der er det væsentligste at arbejde med lige her og nu. Symptomer som hovedpine, ondt i ryggen, mavepine, muskelspændinger osv. dækker ofte over nogle dybereliggende ubalancer, og når de bearbejdes opløses de fysiske symptomer helt af sig selv.

Jeg har gennem min mange år i psykiatri oparbejdet en stor viden om psykiske lidelser, såsom angst, depression, OCD, afhængighed, PTSD, personlighedsforstyrrelser, skizofreni, spiseforstyrrelser, traumer m.m.

Jeg arbejder også med healing. Under healing får jeg ofte clairvoyante beskeder. Enkelte af disse beskeder formidler jeg videre til dig efter behandlingen, såfremt jeg oplever, det vil være en hjælpe for dig at blive bekendt med det. Dette er ment som en hjælp til dig, så du måske kan få klarhed over noget, som du er fyldt af og skal handle på. Eller noget du drømmer om. Noget som du er optaget af uden helt at vide det selv.

Hvordan virker healing?

Under healing frigøres energier, som er stagneret, og der skabes flow i krop, sind og sjæl.

Alternativ behandling til børn

Jeg behandler også børn. Som udgangspunkt skal den voksne, som henvender sig omkring barnet selv have minimum én behandling i klinikken, inden jeg behandler barnet. Da barnet ofte er symptombærer af noget den voksne/forældre ikke har taget sig af i sig selv.

Lidt om mig. Alternativ behandler, sygeplejerske og livsnyder

Jeg elsker arbejdet med mennesker og har i mange år fungeret som sygeplejerske på primært socialpsykiatriske boformer. Det alternative har vundet mere og mere ind i mit liv. Og fylder så meget, at jeg har lyst til at dele ud af den viden jeg har opnået og hjælpe mennesker, som kan have glæde af de behandlingsmetoder jeg arbejder med.

Jeg holder mig selv i form og balance med kundalini yoga, TFT, NADA, træning i Loop, meditation, vandringer i naturen alene eller med venner. Sociale arrangementer som teater, musik, retreats og overnatning i shelters står højt på min ønskeliste. Læsning er en daglig glæde.

Det var lidt om mig og Heartishome. Føler du dig inspireret, er du meget velkommen til at kontakte mig for samtale eller behandlinger. tlf 61695406.

Hvor finder jeg Heartishome?

Heartishome ligger i dejlige lyse omgivelser midt i Thisted med Christiansgave byens park som nærmeste nabo. Tæt på Nationalpark Thy. En af mine absolut favorit destinationer til vandreture. Himmel, hav og luft, det er sagen og god medicin mod næsten hvad som helst.

Kærligst Iben

Facebook Heartishome

Instagram Heart_ishome

 

en bog bliver til

En bog bliver til

En bog bliver til

om

Tro, håb og kærlighed en skøn treenighed

En bog bliver til

I mig vokser en bog – en bog bliver til. Det lyder næsten som en fødsel, og det er det måske også? Jeg glæder mig til at holde barnet/bogen i mine hænder.

Jep, så er jeg på vej igen, igen. Hvor går vejen hen? Ingen ved det eller én gør måske, GUD?

I hvert fald er jeg nået dertil, at jeg har givet op – givet op i positiv forstand. Således at jeg har overgivet mig – overgivet mig til det, der er større end mig. Overgivet mig til troen. Troen på at der er noget, der er forudbestemt eller skæbnen om man vil, eller hvad vi vælger at kalde det – at der er noget, som jeg skal opleve i dette liv, og at jeg bliver ledt af de veje, jeg skal for at få de oplevelser. Alt sammen for at jeg kan blive mere og mere mig. Og alt sammen for at jeg kan lære af det.

Lære at det, det hele handler om i livet er Kærlighed. Alt er kærlighed. Meget er gemt bag frygt – men bag al frygten er der kun glæde og kærlighed – og lys.

I dag mærkede jeg, at min bog vokser og vokser, ordene pibler frem og venter på at blive skrevet sammen til det, jeg kan kalde min bog. Indtil videre er der mange titler i spil og mange kapitler, og intet ligger fast endnu, kun det, at jeg VED, at jeg skriver en bog. Og det er egentlig nok. For jeg ved også, at jeg bliver ledt den vej, jeg skal, for at bogen bliver til.

Det er her troen og min indre viden træder frem. Jeg lytter mere og mere til det, jeg “hører”. Når GUD taler til mig, når andre siger noget til mig og til det, jeg siger til mig selv. Og det føles trygt og godt og let.

Jeg VED bare, at jeg har noget på hjertet, noget som er vigtigt at fortælle, og noget som andre har interesse i og brug for at vide, høre, læse og se.

Samarbejde med journalist om bogudgivelse

Håber du har lyst til at være heppekor og læse min bog og komme til mine foredrag. Jeg har allerede et godt samarbejde med min forlægger Per Nielsen(journalist og hypnotisør)Potentialis og idémand bag Hotlines.

Per og jeg taler sammen ca. 1 gang om måneden omkring vores bøger og ideer til disse. Det er en meget givende, inspirerende og kreativ proces at have dette fællesskab om bogens tilblivelse.

 

Knus Iben Kronborg

Hvad drømmer du om? Hvad siger din indre viden, er din vej?

Følg mig på Facebook og Instagram, hvor du også kan følge med i udviklingen af en bog bliver til.

 

Blogindlæg om ensomhed

Hvad er ensomhed for en størrelse?

Ensomhed

Jeg tror på, at ensomhed for alvor opstår, når du som person, forlader dig selv.

Lad mig give dig et eksempel fra mit eget liv:

Jeg var sammen med en ven, hvor jeg følte mig glad og virkelig godt tilpas i dejligt givende selskab. Vores samvær blev afbrudt af en udefrakommende begivenhed. Vi fik ikke afsluttet samtalen, samværet og jeg valgte bare at gå. Lidt længere fremme i mine tanker gik det op fra mig, at det som skete var, at jeg blev den lille pige, som i barndommen havde fået oplevelsen af at blive forladt eller stå alene tilbage uden nogen til at tage sig af mig.

Nu i den ovenstående situation regredierede jeg til et tidligere stadie, indtil jeg opdagede det, og den voksne Iben kunne tage sig af mit indre barn, som følte sig forladt.

Hvad du kan gøre når du “forlader” dig selv

Så når eller hvis du opdager, at du føler dig forladt eller ensom. Tænk over, om det rent faktisk er dig selv, som lige har ladet dit eget indre barn være ”alene hjemme” lidt for længe?

Det vilde er, at du nemt kan tage dit indre barn på skødet og trøste hende/ham, indtil dit indre barn igen er trygt, og du kan fortsætte med det, du er i gang med. Akkurat som du ville gøre med et barn, som stod foran dig og havde bruge for en voksen. Og når du så opdager, at der er en voksen hjemme så er trygheden genoprettet og følelsen af ensomhed og forladthed som oftest opløst.

Håber det giver mening. En simpel lille øvelse med en kæmpe effekt er min erfaring.

Jeg er fuldt ud klar over, der er mange grader af ensomhed. Dette var blot et eksempel fra mit hverdagsliv, som jeg fik lyst til at dele med dem, som eventuelt kan bruge det.

Mit bedste råd til de, som føler sig ensomme er, ræk ud og snak med andre om det. Der er altid nogle, som kan og vil hjælpe dig. Hvad jeg selv ofte gør er at jeg søger ud i naturen omkring mig f.eks. Christiansgave, som er byens park. Fyldt af venlige og rummende træer – som forstår:)

Kærlig hilsen
Iben

Føler du dig ensom og har brug for hjælp – så kontakt mig for en gratis samtale af ca. 15 minutters varighed.

Glæde

Glæde – hvad skaber glæde hos dig?

Glæde er for mig mange små ting og oplevelser.
Jeg vil gerne dele min erfaringer med mig. Måske kan du bruge noget af det i dit liv også?

Taknemlighed

Når jeg vågner om morgenen, er det med et smil på læben, i hvert fald de fleste dage. Jeg er glad for mit liv og mine mange muligheder.

Jeg forsøger at have fokus på alt det gode, der er i livet og giver det al min energi. Dukker der noget op, som jeg føler er mindre godt. Kigger jeg på det, og tænker hvad er gaven i det? Hvad skal jeg gøre med det?

Jeg trækker vejret med det og mærker, hvordan det i løbet af få vejrtrækninger kan ændres til ro og væren med det der er. Jeg bruger også gerne en stille guidet meditation – for at skabe fred indeni.

Tid til mig selv

Noget af det allervigtigste for mig er Iben-tid. At jeg hver dag har tid, hvor det udelukkende er mig, som bestemmer, hvad der skal ske. I den tid gør jeg selvkærlige handlinger for og med mig selv. Det kan være alt fra motion, NADA, badning, yoga, se film, læse en bog, sove, kigge ud i luften, skrive, gå en tur eller bare stille væren med mig selv. Snart tager jeg på stilhedsretræte – det er den bedste gave – helt fantastisk kan klart anbefales.

Frihed

Min frihed betyder alt for mig. Jeg er dybt taknemlig for at være født i et frit land. Og at kunne råde over min tid. I jobbet som afløser og selvstændig, hvor jeg selv bestemmer, hvilke dage og hvornår jeg vil og kan arbejde – har vist sig at være den absolut bedste løsning for mig. Smiler bare ved tanken om det. Hvem skulle tro det kunne betyde så meget – men jo, for mig er det, det ultimative selv at bestemme – så kan jeg sagtens arbejde mange timer, når bare jeg selv må bestemme hvornår…

Lys/skønhed

Jeg elsker smukke ting, blomster og udsmykning og har brug for dagligt/ugentligt at udsmykke mit hjem med smukke blomster eller andet – det gør mig glad at lave den slags kreative sysler. Og lukke lyset ind – elsker solen. Varmen.

Relationer

Mine relationer er det allervigtigste i mit liv. Jeg elsker at omgive mig med de bedste veninder, venner og familie. Hver eneste dag har jeg kontakt til mit netværk af smukke givende mennesker. Nogle gange snakker vi sammen, andre gange er det en lille kort besked eller mange, andre gange besøg. Og igen andre gange er vi sammen flere dage – hvor samværet og væren er det eneste, som er på programmet. Krydret med lidt mad og drikke indimellem.

Tryghed/tillid

At jeg kan stole på de mennesker, som er omkring mig – have tryghed i det, jeg beskæftiger mig med. At være der, hvor jeg kan være helt mig selv, og elsket som præcis den jeg er. At blive accepteret og respekteret for det jeg står for.

Sundhed/motion
Flere gange om ugen dyrker jeg motion i det nærliggende motionscenter. Ud over motionen dyrker jeg mine relationer samme sted. Dejligt at kombinere de to ting. Min sundhed betyder meget for mig, og en overgang droppede jeg motionen – hvilket tydeligt viste sig på humørbarometeret efter nogle uger – jeg blev trist og indesluttet – så hurtigt i gang igen. Jeg bliver simpelthen glad af at holde mig i gang rent fysisk.
På madsiden er der plads til forbedringer – jeg elsker god mad og gerne sund mad. Det vigtigste for mig er, at jeg føler mig tilpas med det, jeg spiser. Spiser jeg ”usundt” en dag – tillader jeg mig at nyde det, ellers er der jo ingen glæde ved det – hvis den dårlig samvittighed fylder det hele!

Frisk luft/badning i saltvand

Hver dag skal jeg ud i den frise luft, gerne i skoven, stranden eller nærliggende park. Jeg bruger naturen som opladning. Min absolutte favorit er badning i saltvand – det gør jeg 2-3 gange om ugen – gerne året rundt. Det er som en ”saltvandsindsprøjtning”. Det er umuligt at være sur, når jeg bader. Og ofte får vi os et godt grin sammen, hvis jeg bader med andre. Saltvand kan noget helt særligt, når det kommer til renselse af alt fra smerter til gamle traumer.

Dele ud af min overflod/Være noget for andre

Jeg elsker at dele ud af det jeg har. Uanset om det gælder erfaringer, tanker, penge, tid eller andet. Og det fedeste er, jo mere jeg deler jo mere får jeg tilbage – ren win, win

Hele mit liv har jeg delt ud af mig selv og det bliver tydeligere og tydeligere for mig, hvor stor en forskel jeg har gjort i nogle andre menneskers liv – blot ved at være mig. Og det tænker jeg alle skal huske at være meget opmærksom på. DU GØR EN FORSKEL FOR MANGE MENNESKER – BARE VED AT VÆRE DIG. Så vær ikke nærig – del ud af dig selv – for ingen andre er præcis som dig og der er brug for hver og en af os – ellers mangler der en brik i livets puslespil.

Har du lyst til at snakke med mig?
Om, hvordan du kan få mere glæde, frihed og selvkærlighed ind i livet, så skriv eller ring til mig – jeg deler gerne…

Kærlig hilsen
Iben

 

Glæde

Metafor for glæde