Selvkærlighed

Selvkærlighed

Selvkærlighed
Self love is the best love.

Er selvkærlighed egoisme?

At selvkærlighed er den bedste kærlighed kan lyde lidt egoistisk. Men er det ikke i min optik. Hvis du formår at fylde dig selv op med kærlighed, bliver du et omvandrende kærlighedsmenneske, som har så meget at give af og dele med andre mennesker.

Nogle gange er det med selvkærlighed det sværeste, fordi vi som helt små individer nogle gange har fået oplevelsen af ikke at være elsket og ønsket. Det kan der være mange årsager til, oftest er det fordi vi har lavet en “fejlfortolkning”, når vi har fået skæld ud, vi har gjort noget og bagefter fået at vide det ikke var godt. Så vi gør alt, hvad vi kan få at genopnå forældres og andre voksnes kærlighed.

Pointen er bare, at deres kærlighed aldrig har været væk. Det er barnet som tolker skæld ud = ikke elsket. Ros, anerkendelse = elsket. Det tager vi så med op i ungdomsårene og voksenalderen som værende en sandhed. At vi skal være på en bestemt måde for at være elsket. Rigtig mange topper den så op med at sætte barren for, hvad der er ”godt nok” rigtig højt, og når man ikke det højeste resultat, er det ikke godt nok. Og tolker ikke godt nok = ikke elsket. Derved kommer mange mennesker til at gå rundt og føle, de ikke er elsket af alle de forkerte grunde.

Så selvkærlighed ser jeg som det sted, hvor der virkelig kan skabes forandringer. Jeg oplever, at mange klienter på walk and talks får aha oplevelser omkring netop selvkærlighed, og fordi vi går/er i bevægelse forankres den nye erfaring meget lettere i systemet, kroppen, sindet og sjælen. Det er i bevægelsen/udførelsen transformationen sker, siges der.

Det er i bevægelsen transformationen sker.

Transformation er et andet ord for forvandling.

Jeg har oplevet det gentagne gange med mig selv, når jeg har haft en opgave på et personlig udviklingskursus. At det som var svært skulle udføres, fremføres på en eller anden vis. Og netop når det synges ud, når ”talen” afholdes, når det fremføres som en dans, når jeg ringer på et fremmed menneskes dør, for at give en gave, når jeg gør det ”grænseoverskridende” nye – i det øjeblik sker forandringen indeni.

Lige dér, når du aktivt gør noget Opdager du at angsten for ikke at være god nok, for at gøre noget forkert, for at blive afvist, angsten for, at når noget går galt så ”dør” jeg. Lige dér forsvinder angsten. Og du ved at du kan klare alt. For du mærker, at alt er godt. Det er ikke farligt at være dig. Du kan ikke gøre noget forkert og derved miste kærlighed.

Det kursus som jeg har deltaget i, som er mest grænseoverskridende i den retning er et kursus tilrettelagt af Lotte Arnsbjerg. Et kursus som i den grad har påvirket mit liv efterfølgende. Det kan jeg skrive et helt blogindlæg om på et senere tidspunkt:)

Har du lyst til at lære mere om, hvordan du bliver mere selvkærlig, og dermed få det meget bedre med dig selv og din familie, kæreste, partner, kollega, så står jeg klar til at være ved din side. Og tænker walk & talk eller en anden form for samtaleterapi er en oplagt mulighed.

Du kan også træffe mig på 61695406

Kærligst Iben

 

Selvkærlige aktiviteter jeg elsker at gøre, bare for min egen skyld og fordi det gør mig glad. (måske det kan inspirere?)

Købe en smuk blomst til hjemmet eller haven

Være sammen med familie og venner

Gå en skøn tur

Bade i havet eller fjorden

Dyrke Yoga

Tage på venindebesøg

Lytte til dejlig musik

Tage i kirke og nyde Thisted Drenge-Mandskors smukke stemmer og en interessant gudstjeneste

Vandretur alene eller med venner

Sommerhus alene eller med familie

Sove i shelter

Spise lækker mad

Bage

Læse en god bog

Skrive på min egen bog

Tage et varmt bad

ja listen fortsætter nærmest i det uendelige……….